Qigong

”Qigongen var en fröjd. Susanne lotsade oss lugnt och säkert genom alla rörelser, och hon har en sådan fantastisk röst.”
– Anette

Qigong

Vi tränar kroppshållning, rörelser, andning och meditation. De långsamma flytande rörelserna gör att du får möjlighet att slappna av mentalt, andningen blir lugnare, djupare och cirkulationen kommer igång i hela kroppen.

Qigong kan tränas både individuellt och i grupp.

En av våra deltagare berättade för oss att han alltid haft mycket svårt att vara i fokus och tala inför en större grupp. Efter en termin med qigong märkte han stor förändring i eget tillstånd och kunde med lätthet stå inför en grupp och tala utan problem!

Lyft Upp Qi

Det är ett program på ca 20 min, där du får lära dig förstå mekanismen bakom stress, hitta tillbaka till din naturliga andning, avslappning, meditation samt övningar för ökad kroppskännedom och stresshantering.

Vill du träna på egen hand rekommenderar vi den CD vi har spelat in med programmet Lyft upp Qi.

Skivan består av två delar, den första vänder sig till nybörjare och del två passar för dem som vill komma djupare in då vi börjar med en kort meditation.

Qigong som företagsaktivitet

Qigong för företag – perfekt som friskvård

Swedbank har länge använt morgonqigong som en del av deras friskvårdssatsning. Många upplever bättre hållning, djupare andning, större frihet i axlar och rygg samt en fantastisk start på dagen!

Våra deltagare berättar att de känner sig avslappnade och lugna, tycker att det är en bra stretch för kroppen och många känner sig pigga efteråt.

Qigong för företag – en del av Konferens/Kickoff

Vi kommer gärna till ert företag och lär ut olika rörelser inom Qigong som anpassas helt efter de behov och önskemål som finns. Perfekt för att underlätta inlärning/integrering, förebygga stela nackar, ömma axlar, musarm, dålig kroppshållning, huvudvärk och för att påverka vårt inre muskelskikt.

Programmet är enkelt att lära sig och mycket tidseffektivt.

”Jag tycker det var en mycket bra aktivitet och jag vet att det fanns många som fick mersmak. Det som var särskilt bra, och som jag faktiskt aldrig fått lära mig på detta sätt, var vilka muskelgrupper som aktiverades. Övningarna blev på det sättet mer kraftfulla. Annars som sagt mycket bra!”

Carl Custaf Kruse
Stockholm Stadsförvaltning

Privatlektioner Qigong

Vi erbjuder privatlektioner för dig som vill ha individuell träning och önskar mer flexibla träningstider.
Du får gärna berätta hur din kropp mår och om du har speciella önskemål med träningen. Ska det vara fokus på armar, skuldror eller t ex ben?

Låter det här intressant?

Vårt mål är att ge ökad kraft och inre styrka genom inspiration!

Vi förnyar friskvård och ökar välbefinnande genom att aktivt lyssna till behov och önskemål.

Fyll i formuläret, eller ring, och berätta vad du önskar förbättra eller förändra. Vi finns till för dig!

×
  • Ange ett nummer som är lika med eller större än 1.